Богатые клетчаткой отруби и хлопья – важный элемент здорового питания.
Отруби – это продукт переработки зерна, а именно оболочка злаковых, ценная большим содержанием клетчатки. В пищу употребляются пшеничные, ржаные, рисовые и овсяные отруби. Все они богаты нерастворимыми волокнами, но действуют по-разному и отличаются по вкусу. Действие зависит от степени обработки: чем она качественнее, тем меньше углеводов и больше клетчатки.
Полезные свойства клетчатки:
-
понижение уровня холестерина в крови;
-
предотвращение появления камней в желчном пузыре;
-
уменьшение чувства голода;
-
снижение сахара в крови;
-
нормализация микрофлоры кишечника;
-
очищение организма от токсинов и шлаков.
Более привычный и приятный на вкус вариант для здорового завтрака – злаковые хлопья. Несмотря на высокую калорийность, их полезность нельзя переоценить. Они способны надолго зарядить организм энергией и обеспечить его необходимыми веществами на целый день.
Купить хлопья, отруби и другую продукцию, богатую клетчаткой, можно в нашем интернет-магазине. Цены на эту категорию товаров вас приятно удивят.